米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
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米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
& b; x1 }* X7 h# B1 d哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

( l3 U" m! N, q! h謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  6 X* w$ l: U! k$ Y1 b

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50 ( N! l: F6 G  m& W. ~- L- R
真是大廚級別的啊

$ o" c+ N' ?, b* n; s謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 6 P- s/ Z) z5 S2 e7 x9 j: G
回復 米米魚兒飛 的帖子
( O. g- ~% L0 d3 X% Y( I4 R# `: Y1 _3 P! D
親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

+ g; l9 l$ u  Z$ j# t
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
! C  Z7 p' g$ p8 M" U+ D# E" g樓主我饞了，饞了

5 H* @) b4 t- j) v2 a- t$ X4 V
謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子! g9 b; a6 g9 {* B9 j! N
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親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
' p, a1 ~% B: v% m% r  k回復 米米魚兒飛 的帖子
" R! P9 _3 }" Z- `) W3 F6 Z
$ h- W' K" d/ _$ \: d親愛的，你這不是誘惑我嗎

8 ?: D7 ^8 d6 G8 a( v! s$ n
親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20
% m2 F% z4 Z, i1 m  C; V& ^/ P" L魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

& b$ C) M3 P( [3 t為什么總這樣說？