米米魚兒飛

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感謝美麗小編推薦，簡單的粥，上首頁啦

愛生活愛美食樂分享

就要進入三伏，立秋也翹首可望，而天氣依然暑熱難當  

今年北京的伏天，濕熱多雨，人體出汗多，體能消耗大，滋補非常必要

, f5 m. e' D* b4 [喝粥既能滋養腸胃、滋潤肌膚，又不會增加消化系統的負擔、導致身體肥胖  

魚兒飛的這款【雙豆薏米紫米養生粥】

味道甘美，營養豐富，和大家一起分享哦

果飛

先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去

米米魚兒飛

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食材：紅小豆50g、綠豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

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米米魚兒飛

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方法簡單：

將上述食材淘洗干凈，用涼水浸泡30分鐘，然后放入電壓力鍋中，計時壓20分鐘，斷電后燜20分鐘，香噴噴的【養生粥】就上桌了

米米魚兒飛

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這款養生粥味道甘美，營養豐富，夏季煮粥的訣竅就在于食材的搭配、掌握好火候

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米米魚兒飛

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網絡問題，圖片上傳總是有問題

為了表示歉意，再上兩碗

有個好心情哦

嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-6 16:22
! z" `/ o/ t- w8 ~3 C1 {1 |先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去  ...

7 c) V" O$ h7 P' M, e7 _謝謝親的加精華垂愛，我的加緊發個小菜

米米魚兒飛

) U/ g9 y  }$ Q. {* m

有個好心情哦 發表于 2012-8-6 16:47
; L' |; s/ W2 s0 X0 T- D嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

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親啊，謝謝分享，莫急莫急，網絡問題，一個圖片發了快1個小時了，我汗啊

米米魚兒飛

早晨喝一碗這款養生粥，消暑滋補，一天有精力

米米魚兒飛

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就著這款自制涼菜，是不是很很養生呢

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果飛

全是養生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-6 18:09
8 a- w% [  f$ o5 z6 b% J全是養生菜啊

( h" y9 ^" J# ~5 O7 K  E9 T# y6 D謝謝美麗小編的支持

米米魚兒飛

通州葡萄紫 發表于 2012-8-6 18:32
4 `  S# f) f: A2 ^( N0 D4 C. D  q我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

& W. z/ ~, N) H% n" l$ @等著哈

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-6 18:09
0 U& @8 G* u8 D, J4 @看一眼，回家去了

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謝謝親

米米魚兒飛

yxeqpbkf 發表于 2012-8-6 20:48
  T3 x, U5 k- G' ?/ H& |# V魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

( e- e( J( U8 Y+ |4 b喝粥、吃魚腹肉

丫丫媽媽166

今天一上首頁，就看到了大廚的手藝了，看來我是又要無心工作了