米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

3 c" A- i) R: z) p. _

米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
7 C, ~( v+ t4 x* a

米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
* @0 }9 l. q% p6 Q哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

4 o( h* ^! Z: l/ J$ B; C. m% q
謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  3 K2 |) }. p8 y9 C) H# u# h

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50 / O' y' s: n, L' F, R* M. T
真是大廚級別的啊

( p' F3 z' X  s+ N" A謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 + {5 f: S& T5 V0 s  z3 u- \& v2 P7 S
回復 米米魚兒飛 的帖子3 r  A; K2 |" t0 m2 g
4 o; {7 V9 d* Z+ x5 I9 \1 u2 ^1 K: a
親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

, e* M: w+ G' T謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
: j; k& K( c/ [; s0 `樓主我饞了，饞了

/ O5 K: M5 v& O* j0 s$ z* R$ Y. [謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子
4 I! o, C! ?; F2 ^) j" M
6 S! ~2 I. n, [8 T% U: V! F1 _親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
% B4 L3 ?% s! }- r回復 米米魚兒飛 的帖子# }6 {+ t* X2 o  c, X
9 B. w, [- q) }- U
親愛的，你這不是誘惑我嗎

% Y6 m1 t* T3 X. E$ N) f1 s/ X
親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20   u9 ]' D  P- `. U( g8 M6 b
魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

  v, k' ^1 ?* }6 A; F: J; X為什么總這樣說？