仙蒂公主

辣媽寶典第三期來襲！本期將給大家進行有關妊娠紋知識的掃盲，并且推薦預防妊娠紋比較熱門的一些產品，讓每一位愛美的孕媽都能擁有光潔美麗的孕期，當妊娠紋來襲時，我們能夠不驚慌的從容面對。

辣媽寶典第一期：產后惡露護理用品 產婦巾 產婦褥 護理墊 成人紙尿褲
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辣媽寶典第二期：吸奶器掃盲貼，手動電動熱門推薦
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本期推薦：預防妊娠紋產品


★認識妊娠紋
妊娠紋（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋（Stretch marks）。
如圖





★妊娠紋常出現位置
妊娠紋的發生部位大多出現在腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形分布。妊娠紋的范圍有大有小，小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有。一開始生成時，紋路較深，會呈現紫紅色不規則條狀，常伴有牽扯感或輕微癢感；等到生產完后半年至一年的時間，就會逐漸變成銀白色萎縮性疤痕。




★預防妊娠紋的方法和保養
           妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

           在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 乳頭狀囊腺癌預防秀腹寶有用嗎

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。



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媽網達人分享經驗：
沒長妊娠紋，勤勞還是有收獲滴
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39W+2D無妊娠紋心得分享，大家一起拒絕西瓜皮！
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準媽媽進，辣媽教你幾招預防妊娠紋
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分享如何加強孕期營養以及有效預防妊娠紋
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推薦一個不長妊娠紋的簡單便宜方法
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妊娠紋及防妊娠紋按摩油之我見
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愿你遇我

我的妊娠紋已經有兩年了，用了很多方法都沒啥用。后來朋友給我推薦了安膚祛紋組合，挺好用的，有妊娠紋的朋友可以試試
來自[媽媽網iPhone版]

小熊233

不錯，分析的很好~

美惠子鑫鑫

不錯的分享

eszo949290

說的好，頂贊

芒果桐桐

NO.1帕瑪氏來啦～
帕瑪氏來啦～寶媽現居波蘭(原產國)

波蘭Pharmaceris 孕婦產前產后去妊娠紋消除霜 淡化祛除修復霜150ml

?品牌資料：

波蘭醫學護膚品牌Pharmaceris是預防和治療皮膚問題的國際權威專家

專門研製含醫藥成分及低敏性的護膚產品。

品牌介紹Pharmaceris品牌源自波蘭,已有20多年歷史Pharmaceris行銷全球
所有產品百份百安全﹐適合懷孕婦女。在各領域專家的監督下 ( 皮膚科﹐過敏癥專治醫師﹐藥劑師﹐生物學家及分子生師學家 )其療效和安全性已經得到充分認證 婦科醫生的正面評價顧客 (孕婦)的正面評價在婦產科臨床部門進行了一項研究強效妊娠紋減退乳霜73%婦女察覺到明顯改善

妊娠紋減退﹐變得不顯眼
乳霜容易推開﹐快速吸受
有怡人香味

指引一款為滿足孕婦懷孕期間和分娩后需要而推出的身體香膏。
?它能有效減退在胸部﹐腹部﹐大腿和臀部的妊娠紋。
?它也可以減淡妊娠紋的顏色﹐讓肌膚顏色變得均勻。
?它能立即緊致肌膚﹐改善其彈性和為肌膚保濕。瞬間香膏便會被吸收且不留玷污。

營養成份:
?維他命E –中和游離基﹐延緩肌膚過早衰老
?南瓜蛋白–再生膠原蛋白和彈性蛋白﹐令肌膚緊致和重拾彈性
?水果萃取–濃縮果汁和果酸促進細胞更新
?乳木果油–舒緩及軟化

使用方法:每天使用兩次﹐為期至少兩個月。
六周 后可以看見明顯改善。妊娠紋變得不那么明顯﹐肌膚變得緊致的和幼滑。
香膏在婦產科診所進行了測試﹐被證實其功效。
適合各類型皮膚﹐孕婦可放心使用。
不會影響超聲波掃瞄﹐建議懷孕中期開始使用。 歐洲婦產科醫生推薦產品。

?歐洲直郵
?波蘭原裝正品

http://wd.koudai.com/i/148439028?wfr=c

小茜孕中

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正在用嬌韻詩，太麻煩，按摩之后還得用涼水沖，好在快用完了。之后打算改用帕瑪氏了 ...

哪里買

happygirl可樂

需要帕瑪氏的可以聯系我，我自己也在用的

造型師Crystal

太好了！

jskdjsjhfjdh

親們，長妊娠紋的都可以試下小菲孕婦專用的護膚品哦，效果很不錯，我以前也是，就是用小菲的護膚品才去除妊娠紋的

kfjghjjdoksj

我以前懷孕預防妊娠紋的時候都是用小菲孕婦橄欖油或者是妊娠紋霜

Crystal645

我產前都用帕瑪氏的，準備生產完了以后用嬌韻詩的。現在已經29周多了，還沒有漲紋~~~